Mizofónia terápiája – felnőtt tapasztalatok

Az „elviselhetetlen hangok” miatt találtam rá az SSP terápiára. A legrégebbi élményem amire vissza tudok emlékezni az körülbelül 10 éves koromban történt, amikor először jelentkezett az, hogy bizonyos hangok hatására ingerültséget, dühöt, tehetetlenséget éreztem. Ez fizikálisan is megmutatkozott nálam heves szívverés, megemelkedett pulzus, és szorongó „sírás közeli” állapot formájában.
Ezek a hangok származhatnak emberektől és a környezetből is. Az emberek részéről például, mint a csámcsogás, szipogás, szuszogás, nyámnyogás, nyelés stb. A környezet oldaláról pedig mint pl. a „felső szomszéd járkálása”, a falakon áthallatszó dübörgés, irodai, munkakörnyezeti zajok, szék nyikorgása, billentyűzet kattogása stb. de lényegében bármi. Ami nálam személyesen a legfrusztrálóbb és szó szerint az őrületbe kergető hang az a kutyák ugatása.
Amikor ebbe az állapotba kerülök akkor sajnos ez robbanásig is feszülhet. Sokáig nem is nagyon értettem, hogy mi történik velem. Tudatosan értem, hogy ezek a hangok vannak és hogy ezek lesznek is és sokszor bizonyos dolgok az adott hanggal járnak. Amikor próbáltam ez ellen tenni, főleg ami „emberekhez” köthető akkor sajnos sokszor falakba ütköztem, vagy konfliktushelyzetekbe kerültem. Volt olyan eset, ami ellen próbáltam tenni, hogy megszűnjenek ezek a hangok, megkérni az adott illetőt, hogy fejezze be, figyeljen erre, legyen tekintettel arra, hogy ez idegesítő, például ne szipogjon ne csámcsogjon, vagy „fegyelmezze a kutyáját” stb.
Sajnos sokszor nem is értették, hogy miről beszélek, vagy ami még rosszabb, hogy azt hitték ez valami személyes ellenszenv, kötözködési ürügy, unszimpátia. Pedig egyáltalán nem erről van szó. Ez ismeretlen, de sajnos szeretett személy, családtag, vagy barát személye ellen egyaránt kialakulhat.
Mivel az volt a tapasztalatom, hogy ebben a kérdésben „süket fülekre”   találok és másokra nincs ilyen hatással, pl. akár egy munkahelyi közösségben, csak engem zavarnak egy bizonyos illető „hangjai” – így az alakult ki nálam, hogy biztos velem van valami baj, hogy ez csak engem zavar és én érzem csak irritálónak, idegesítőnek a hangot, adott személyt pedig esetenként tiszteletlennek.
Így magamba folytottam ezeket az érzéseket, reakciókat, frusztrációkat. Próbáltam eterelni a figyelmemet a hangokról pl. sokat hallgattam fülessel zenét metrón, buszon, vonaton, hogy elnyomjam a környezeti zajokat. Vagy ha volt lehetőségem elhagytam a helyszínt, a legrosszabb, hogy számomra alapvetően kedvelt, de nem közel álló személlyel is inkább megszakítottam a kapcsolatot, vagy kerültem az illetőt, ahelyett, hogy félreértett konfliktushelyzetbe kerüljek vele.
Közeli személyek esetében maradt a tolerálás, ami hosszab egybefüggő idő esetében mindig megterhelő és csak az ad menekvést, hogy lesznek szünetek és rálehet „pihenni”
Ez gyerekkoromtól kezdve elég régóta tart, lassan 40 éves leszek és az állapot csak erősödött.
Amikor elkezdtem erre megoldást keresni, szembesülnöm kellett vele, hogy nemigazán vannak lehetőségek. A nehézségek ott kezdődtek, hogy magának a probléma meghatározására sem voltak anyagok. Amit ezzel kapcsolatban találtam, minimális, hogy ez a „Mizofónia” lehet, ami röviden az, hogy vannak emberek akiket idegesítenek hangok, de ennek a kezelésére szolgáló megoldások nincsennek vagy csak kezdeti, kutatási fázisban vannak, nem lehet tudni, hogy mi van a háttérben. Tehát se gyógyszeres, se pszihológiai, vagy akár alternatív (spirituális) utat sem találtam, amin elindulhattam volna, (azt nem tudom jelenleg van-e előrehaladás ezeken a területeken).
A keresés során találtam rá Ági személye által az SSP terápiára. Ami egyáltalán foglalkozott azzal, hogy van ilyen probléma és, hogy akár megoldás is. A módszer nem csak kifejezetten erre a fajta kezelésre irányul annál tágabb körű problémákra is alkalmazható, de erre is hatásos lehet. A működésének szakszerű ismertetését tőle érdemes megtudni, nálam már az elején bizakodásra adott okot, ez esetben a „kutyaharapást szőrével” megoldás, tehát a hangok okozta problémát hangokkal kezelni.

Az eddigi tapasztalataim. Az első folyamat részemről kicsit szétszórtra sikerült, időbeli különbségek, rendszertelenség az egyes hanganyagok hallgatása között. Ennek ellenére a pozitív hatások nem maradtak el, de első körben nem a hangok, hanem az alvásom terén aktívizálódtak, amely szintén hagyott kivetnivalót magából. Az SSP hatására kialakult az egybefüggő alvási idő felébredés nélkül.
Óra nélkül ugyanakkor ébredni. Élménydús álmok, boldog gyermeki állapot és élmények átélése, erős biztonságérzet, részletgazdag minőségben az alvás során. Ébredés után pedig kipihentség és megmaradó hosszan tartó, energikus állapot, elég nagy gyakorisággal.
A napi stressz okozta nyugtalanság is magamhoz képest jelentősen csökkent. A hangok továbbra is zavaróak, vagy inkább észrevehetőek maradtak viszont a rájuk való reagálásom enyhébbé vált, illetve ha bele is kerültem az „őrületbe” sikerült nyugodtabbnak maradni, kevésbé kapott akkora fókuszt, mint korábban. Talán egy olyan hasonlattal tudnám leírni, mint amikor az ember józanul érzékeli a világot, de ha megiszik valamennyi alkoholt, akkor már, oldottabbá válik és tompulnak a dolgok. (persze nincs tudatmódosító hatása, mindez csak a hangokra vetített viszonylatban értendő).
Az első alkalom egyéb okok és élethelyzetekből kifolyólag a fő program hallgatása után abbamaradt.
Ezután volt némi visszaesés.

Viszonylag kicsit hosszabb idő kihagyása után most a második alkalommal kezdtük el a terápiát. A fő programot végig hallgattam ezúttal napi rendszerességgel, ugyanabban az időben elalvás előtt egy órával. Jelenleg a „szinten tartó”/emlékeztető fázisát (balance) hallgatom napi rendszerességgel.
Ez a második terápia most, tapasztalhatóan erősebb hatásfokkal jelentkezik az elsőhöz képest. (az előző hasonlathoz visszatérve, erősebbek az alkohol okozta tompulás jelei)
Alapvetően sok stressz ér a munkámban és a napi élethelyzetekben is ennek ellenére sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozott tudok maradni. Az alvás, pedig ami már az első alkalommal is nem várt módon pozitívan javult, most tovább mélyült.

Még a terápia folyamatában vagyok, mégis az eddig tapasztalt változások, hogy a különböző hangok típusától függően, eltérő módon jelentkeztek a javulások pl.:
– eltelik némi idő, a között, hogy érzékelem és hogy elkezdjen idegesíteni is.
– zavar, de mégsem leszek tőle ideges, nem erősödik egy szint fölé a frusztráció
– felidegesít, de sikerül lenyugodnom és alacsonyabb szinten tartanom
– nagyobb tolerancia, magasabb ingerküszöb kialakulása bizonyos esetekben.

Nagyon várom és kíváncsi vagyok arra, hogy ez a terápia végül milyen mértékig képes pozitív eredményeket elérni és javítani ezen az állapoton. Mostani tapasztalataim alapján mindenféleképpen ad egy biztonságérzetet és megnyugvást a hangra érzékeny zavarokra.