Mi köze van az egyensúlyérzékünknek ahhoz, hogy mennyire tudjuk szabályozni az érzelmeinket? Vagy a törzsizmoknak ahhoz, hogy hogyan kezelünk stresszt? A válasz: sokkal több, mint elsőre gondolnánk.
A testtartás, a mozgás és az idegrendszeri biztonságérzet olyan szorosan összefonódik, hogy ha az egyik rendszer kibillen, az egész önszabályozás nehezebbé válik – különösen gyerekeknél, akik még csak tanulják az idegrendszeri stabilitást.
A vesztibuláris rendszer – az idegrendszer „iránytűje”
A vesztibuláris rendszer, vagyis az egyensúlyi rendszer a belső fülben helyezkedik el. Feladata, hogy információt adjon az agynak a test helyzetéről, mozgásáról és gyorsulásáról. Ez az érzékelőrendszer szoros kapcsolatban áll:
- a szemmozgásokkal (vizuális követés, olvasás),
- a testtartással és izomtónussal (core izmok),
- a térérzékeléssel,
- és ami talán meglepő: az érzelmi biztonsággal.
Ha ez a rendszer alul- vagy túlműködik, az idegrendszer nem érzi stabilnak a testet a térben. Ilyenkor gyakori lehet a szorongás, kontrollvesztés érzése, valamint a viselkedési és figyelmi nehézségek.
Core izmok és idegrendszeri biztonság
A „core” izomzat (a törzs mély izmai, beleértve a has, hát, medence izmait) nem csupán a test fizikai stabilitásáért felel, hanem idegrendszeri szinten is biztonságérzetet közvetít. Ha a törzs instabil, a test érzékelése is bizonytalan – az agy pedig fokozott éberségre kapcsolhat. Ez a rejtett kapcsolat megmagyarázza, miért olyan gyakori az egyensúlyi instabilitás és a szorongás együttes jelenléte gyerekeknél.
Érzelmi szabályozás = testi stabilitás + idegrendszeri integráció
A gyerekek érzelmi önszabályozása nemcsak tanulás kérdése, hanem mély testi és idegrendszeri alapokra épül. Ha a test állandóan azt „érzi”, hogy nem biztonságos a mozgás, az agy nem fog tudni nyugodt állapotban maradni – így az érzelmi reakciók is túlzottak lehetnek (pl. robbanékonyság, dühkitörések, túlérzékenység).
Hogyan segíthet a Focus System?
A Focus System egy idegrendszeri integrációt célzó program, amely a hallás, mozgás és figyelem összehangolását támogatja. A program során a gyermek:
- fejhallgatón keresztül speciálisan módosított zenét hallgat,
- közben mozgásos feladatokat végez, amelyek aktiválják az egyensúlyi rendszert,
- és a fejlesztés során célzott figyelmi és testérzékelési feladatok is megjelennek.
A Focus System a következő szinteken támogatja az érzelmi szabályozást:
- Vesztibuláris stimuláció révén segíti a testhelyzet-stabilitást és az idegrendszeri orientációt.
- Törzsizmok aktiválásán keresztül erősíti a testtartási kontrollt, ami biztonságérzetet épít.
- Zene + mozgás kombinációja aktiválja a szenzoros integrációt – ez az alapja az idegrendszeri önszabályozásnak.
- A rendszeres gyakorlás rugalmasabbá teszi az autonóm idegrendszert, így az érzelmi reakciók is szabályozottabbá válnak.
Az érzelmi egyensúly nem csak mentális, hanem testi és idegrendszeri kérdés is. A vesztibuláris rendszer és a core izomzat fejlesztése lehetővé teszi, hogy a gyermek (vagy felnőtt) valódi stabilitásra tegyen szert – kívül és belül egyaránt. A Focus System ezt a stabilitást alulról építi újra: mozgáson, zenén és biztonságos kapcsolódáson keresztül.